今回のヨガのセミナーは、リウマチ卒業生の方がご指導して頂けるという、強い安心感がありました。

千春さん、MIWAさん、珍念さん、昨日はありがとうございました。

キャンセル対応で、急遽、思いがけずに参加できることになり、舞い上がっていたようで、お水やバスタオルを忘れてしまい、珍念さんには、お水を買いに行って頂いたり、お世話になり、ありがとうございました。

　私は昨年１１月にリウマチの症状が発生して以来１８日まで、全く運動をすることなく、過ごしてきました。それまでは、ジムに週３～５日通い、一日２万歩のランニング、筋トレなどに励んでいたので、このまま、運動ができないと、どうなるんだろうと不安を抱えていました。

関節の可動域を狭めることのないように運動をするようにと耳にしていますが、いざ、運動しようと思っても、どのようなメニューをどれくらいの時間行えばよいのかが、わかりませんでした。また、翌日にリバウンドがきて、体の節々に痛みが強くでるのではないかなどの不安が強くあり、運動したくても実行することができませんでした。

　今回のヨガのセミナーは、単なるヨガのトレーナーではなく、リウマチ卒業生の方がご指導して頂けるという、強い安心感がありました。ヨガのメニューもすぐにできるもの、ちょっと頑張ればできそうなものなどがあり、安心できるものでした。

BGMとアロマの香り、そして、MIWAさんの透明感のある声に癒やされて、体を動かしながらも心がとてもリラックスできました。そして、特別にMIWAさんがご用意して下さった今回のメニューのテキストがあるので、家でも思い出すことに苦労することなく、YOGAに励むことができます。ありがとうございました。

　千春さん、セミナー終了後に、４人でランチして帰りました。リウマチについて、いろいろお話できて、とても楽しかったです。少人数のセミナーならではのメリットかなぁ～と思いました。

体もスッキリして、心も軽く穏やかになり、帰宅しました。帰宅後に、心地よい筋肉痛がやってきました（笑）

　千春さん、素敵なセミナーの企画ありがとうございました。MIWAさんが、日本でお教室を開かれていたら、即効に参加しているところです。

【東京都　ブレンディさん　2015年6月19日記】