痛いから無理だ！と決めつけてましたが、寝て呼吸するだけでも、凄い効果を感じました

毎日慌ただしい中、リラックスする事を忘れがちで、リウマチになってから、なるべくゆっくりするようにはしてたんですが、基本動いてる人なので、、、ヨガは、本当リラックスできました。痛いから無理だ！と決めつけてましたが、寝て呼吸するだけでも、凄い効果を感じました。

翌日、気にしていた股関節やら腰は痛くならず勝ち誇り何故か右の首から肩にかけて、めちゃくちゃ筋肉に張りを感じました！今日はもう治ったので筋肉痛だったのだと思います。

本来、身体を動かすのが好きで、リウマチになりなんだか諦めてましたが、ミワさんの話をきき、リウマチになってからヨガを始めた人が居るんだ！と思うと勇気をもらいました。あれだけの運動でも、体が汗ばんだのが凄いな。と。少しずつでも続けます。

治りそうで治らない私のリウマチ（笑）でも、一年前に比べると、本当に良くなってます。ヒールも履けるようになりました！ここで一気にヨガでパワーアップしたいです。

千春さん、ミワさん、ありがとうございました！

【東京都　Y.Y.さん　2015年6月21日記】