リウマチの人向けに考えて下さったからか、無理なくできて楽しかったです

リウマチの人向けに考えて下さったからか、無理なくできて楽しかったです。

最後の仰向けのポーズは気持ちよくて眠ってしまいそうでした。

終わった後は普段動かしにくい足首の関節の動きが少し滑らかになりました。

簡単なポーズを1つだけでも毎日続けたいと思います。

【東京都　C.A.さん2016年8月3日記】