昨日、「リウマチ改善のためのやさしいヨガ」の午後の部に参加させていただきました。
リウマチ卒業生でいらっしゃる、MIWA先生の優しいご指導のおかげで、大変、充実した時間を過ごすことができました。ありがとうございました。
リウマチになってからは、痛みのため、ずっと体をかばうような、縮こまる動きをしていたので、長い時間、あんなに体を伸ばしたりしたのは、すごく久しぶりだったのですが、とても気持ちが良かったです!
自分の体を、ゆっくりと感じることができて、心も落ち着いてきて、最後の方は、半分、まどろんでいるようでした。
帰宅してからは、眠くてたまらなくなり、夕食も取らずに、一時間程、熟睡してしまいましたが、すっきりしました。
そして、夜なのに、お通じがしっかりあり、びっくりでした!きっと、代謝が良くなり、内臓も活発に動き出したのではないかと思います。
MIWA先生が、今回のプログラムをまとめてくださった冊子も、懇切丁寧に書いてくださってあるので、とてもわかりやすく、これを見ながら、レッスンで教えていただいたことを思い出して、これからも、気持ちよく、楽しく、ヨガを続けていきたいと思います。
講座に参加して、本当に良かったです。どうもありがとうございました。MIWA先生へも、是非、感謝の気持ちをお伝えくださるよう、お願い致します。暑さが続きますが、どうぞお元気で、素敵な夏の日々をお過ごしください。
【神奈川県 K.さん 2016年8月3日記】
0コメント