やってみると体もほぐれましたが、想像以上にメンタル面でも癒されました

ヨガを体験する機会をつくってくださりありがとうございました。

以前、知り合いからリウマチになって改善のためにイギリスまでヨガの指導を受けに行って、リウマチを克服しインストラクターになって日本で指導しているという、MIWAさんに似た経歴の方の話を聞いたことがあったので、ヨガにはとても興味を持っていました。

やってみると体もほぐれましたが、想像以上にメンタル面でも癒されました。

体を動かすことに集中するので雑念を忘れることができます。

そして、無理をせず「今日の自分を感じる」という言葉がが印象に残っていて、体と対話する時間を作ることも健康維持・改善に大切なことだと感じました。

帰りはとても清々しい気持ちでした。できるだけ家でも続けたいと思っています。

【愛知県　M.K.さん　2016年8月8日記】