自分の体を、ゆっくりと感じることができて、心も落ち着きました

昨日、「リウマチ改善のためのやさしいヨガ」の午後の部に参加させていただきました、Kです。

リウマチ卒業生でいらっしゃる、MIWA先生の優しいご指導のおかげで、大変、充実した時間を過ごすことができました。ありがとうございました。

リウマチになってからは、痛みのため、ずっと体をかばうような、縮こまる動きをしていたので、長い時間、あんなに体を伸ばしたりしたのは、すごく久しぶりだったのですが、とても気持ちが良かったです！

自分の体を、ゆっくりと感じることができて、心も落ち着いてきて、最後の方は、半分、まどろんでいるようでした。帰宅してからは、眠くてたまらなくなり、夕食も取らずに、一時間程、熟睡してしまいましたが、すっきりしました。

そして、夜なのに、お通じがしっかりあり、びっくりでした！きっと、代謝が良くなり、内臓も活発に動き出したのではないかと思います。

MIWA先生が、今回のプログラムをまとめてくださった冊子も、懇切丁寧に書いてくださってあるので、とてもわかりやすく、これを見ながら、レッスンで教えていただいたことを思い出して、これからも、気持ちよく、楽しく、ヨガを続けていきたいと思います。

講座に参加して、本当に良かったです。どうもありがとうございました。MIWA先生へも、是非、感謝の気持ちをお伝えくださるよう、お願い致します。

暑さが続きますが、どうぞお元気で、素敵な夏の日々をお過ごしください。

【神奈川県　R.K.さん　2016年8月3日記】