自分自身の心の声を聞けていなかった事、自分の事がよくわかっていなかった事にも気付きました。

先日は電話カウンセリング、大変ありがとうございました。

自分なりに免疫力をあげる努力をしていましたが、それは本やネットから知識をそのまま真似していただけで、自分自身の心の声を聞けていなかった事に気付きました。

千春さんに教えていただいた好きなものリスト、早速作ってみようと思ったのですが、片手で数えられるくらいしか出てこなくて、自分の事がよくわかっていなかった事にも気付きました。

今日は何年ぶりかに好きな音楽を聴いてリラックスできたような気がします。

これからは自分の心の声を聞きながら自分を大切にして、いつか薬から卒業できる日を楽しみしたいです。

また行き詰まったら相談にのってください。

【鳥取県　Y.O.さん　2016年6月１日記】