薬は服用してますが、寛解になりました！ヾ(≧▽≦)ノ

渡邊様

こんにちは、お久しぶりです。

この度、薬は服用してますが、寛解になりました。

一時は、白血球が2900になり基準値を下回ることもありましたが、二週間ほどで4600に回復し、アレルギー反応もなくなり、血液検査、尿検査ともに正常値になりました。

リウマチとわかったときは、色々と悪い方向へ考えてしまいましたが、渡邊さんのカウンセリングを受けて、望みを持つことができましたし、悲観的になる前にまだやれることはあるし、人生をあきらめるのはやめて、できることを無理せずやってみようと切りかえることができ、軽くなったことを覚えています。

また、リウマチによって家族との関係も良くなったように思えます。娘や主人に対してイライラしたりすることも減り、感謝を素直に言えるようになりました。

家族や周りの人に愛され、支えられているのだと実感しました。そして、そんな人たちのために役に立つこと、喜んで頂くことができることに幸せを感じています。

私の場合、原因となるものがいくつかわかりました。

揚げ物、洋菓子、小麦粉製品にかたより、野菜ももちろん食べてはいましたが、量でみると少なかったように思います。ホームベーカリーによるパンやパスタ、お菓子作りにはまったこと。カロリーはあるけど、ミネラルやビタミン不足になってる。

口呼吸と化膿して慢性化してた鼻炎。眠りがあさく熟睡できませんでした。3時間おきに起きることがしばしば。目の疲れがとれず、頭痛が起きることも。

冷えによる血行不良。基礎体温が低く、お腹が冷えていた。たまに腹部に違和感を感じたことも。

産後から続く蛋白尿。産後の疲れとホルモンバランスが崩れたため、免疫力が落ちて膀胱炎にもなりました。水分をあまり取らないので、排尿の回数が少ない。生まれつき骨盤の骨のひっかかりがあさい。

【改善するために行ったこと】

◆食事

小麦粉を主成分とする食品の摂る量を減らす。

揚げ物も回数と量を減らす。

洋菓子は誕生日など特別な日だけにする。

粘りのある野菜、根野菜、緑黄色野菜を中心にとる

乾物である干しエビ、ひじき、高野豆腐を食べる

味噌、納豆など発酵食品をとる。

梅干しや黒酢をたまに少量とる

栄養補強食品をとる。

ビオストラス

アルファルファ

サジージュース

水分を頻繁にとる

◆生活

口呼吸から鼻呼吸に意識してかえる

イライラしそうなとき、深呼吸する

お風呂になるべくゆっくりつかり、寝る際にお腹や目を温める

寝る前に必ず娘に絵本を読んで寝る

笑う。感謝を言葉にする。

好きなことは我慢しない

身体のストレッチ

◆その他

鍼灸に通い、免疫強化や解毒をサポートしてもらう。

【改善したこと】

体が軽くなり、外出も億劫にならなくなった。

鼻炎が良くなる。

夜ぐっすり眠れる

腹部の違和感がなくなる

尿の回数も増え、蛋白尿が陰性なる

痛みやこわばりがなくなる

気持ちがイライラすることが減り、余裕がもてる。

今後は、減薬、妊活を視野に取り組みたいと思います。

カウンセリングの際はよろしくお願いします。

【石川県　S.S.さん　2015年10月28日記】