呼吸法＆瞑想法で、たさんの気付きがあり、そのワーク全体が癒しでした♪

昨日は、ありがとうございました。

瞑想セミナーに参加することができで、本当に嬉しいです。気付いたら既に満員になっていたので、また次回にしようと思っていたのですが、急に空きが出たとの事で、運よく参加する事が出来ました。

瞑想は何となく興味はあったのですが、何だか難しそうだし、よく分からないし・・・気軽に始められなさそうなイメージがありましたが、昨日のワークはとっても楽しかったです。

まず、タットさんがすごーく穏やかな方で、そのワーク全体が癒しでした♪

そして、瞑想をすることで、自分自身を知ることができる、本当の自分が分かるようになるというのが、私にとってとても嬉しいことでした。

知らないうちに色んな固定観念があったりして、たくさんの情報にとらわれて、本当に素直に感じることが出来なくなってると感じていました。

自分のことなのに本当の自分の気持ちが分からくて、不安な気持ちになることがあったので、今回のワークは、私にとってたいへん貴重な体験でした☆

昨日の呼吸法をしてみて、自分の呼吸って浅かったんだと気付いたり、顎にすごく力入れてたんだと分かったり、深く呼吸するとこころやからだがこんなにリラックスできて楽になるんだな～、と実感しました。

この呼吸法＆瞑想法で、たくさんの気付きがあり、何だかスッキリした気持ちとほんわかした気分で、とにか

く・・・参加して良かった♪

第二弾があったら是非参加したいです♪

【神奈川県　R.T.さん　2014年6月30日記】