グローバル・ホリスティックケア研究所　渡邊千春

一般社団法人 グローバル・ホリスティックケア研究所　代表理事
一般社団法人 日本腸心セラピー協会 代表理事
Sellizin Elixir Japan,LLC 代表
日本ホリスティック医学学会会員
日本メンタルヘルス協会 認定カウンセラー
ドイツ心理カウンセラー連盟協会（VFP）正会員

ホリスティックカウンセラー
自然療法コーディネーター
セラピスト＆ヒーラー
セミナー＆イベントプロデューサー

2005年にリウマチを発病し、半分寝たきりの状態から色々な自然療法に出会い1年後に見事完治。その体験

記事一覧(535)

病気になった本当の原因に気付き、リウマチになる前よりも元気＆健康に！

＜発症したころの様子＞2015.2朝起きて最初の一歩踏み出した時、左足の裏が痛い。ん？魚の目の痛みとは違う。そのうち、足の甲も痛くなり、腫れる。習っていた合気道のせいかな？少しすると一週間ほどで左手も痛む。が、すぐ治まる。2015.3股関節が痛くなったので病院へ。問題なし。足の裏、甲は、長年の合気道で痛めているのでしょうと言われる。なんとなくリウマチではと頭をよぎる。そのうち右足も痛くなり、右手の人差し指も腫れる。ある日、右肩に違和感。その日の夕方には肩が上がらなくなり四十肩と診断される。ロキソニンを処方され嘘のように痛みがなくなり、ついでに足、指の痛み腫れもひく。薬の恐ろしい効き目を実感。2015.4肩はすっかり治るが、左手が手根管症候群のような症状に。灼熱のような痛みに夜眠れず。鍼灸整骨院でエネルギー療法を受け数日で治まる。このころ、足裏、指の痛みも繰り返しリウマチではないかという不安が強くなる。鍼灸整骨院にしばらく通う。体もだるい日が多くなる。2015.5ようやく、リウマチと診断される。うすうすリウマチではと思っていたが、断言されかなりショックを受ける。もともと薬嫌いの私は、一生薬を飲み続けるのはいやだと思い、漢方リウマチ内科に行くが、リウマチは一生治らないと言われ、通うことに不安を感じ、辞めて、３月頃からちょこちょこ検索していた「リウマチ感謝さん」のページを再度見たり、本を買ったりして、自然療法の勉強を始める。＜治すために色々なことを始める＞2015.6ジェイソンのお茶を始めたり、クエスト社のサプリを始める。ちはるさんのカウンセリングを受ける。ずっと自然食品、和食中心、合成洗剤など使わず、人一倍健康に気を使っていた私にこれ以上ケアする方法があるんだろうか？と思っていたが、カウンセリング後、色々な気づきをゆっくり時間をかけてしていきます。＜症状のひどい頃＞2015.7～12だんだんと症状がひどくなる。顎関節、膝も立ち上がれないことも、立っている状態からどうやってすわればいいのかわからない。９月後半、朝晩冷え込む頃から日中も腫れが引かず、痛みも引かない日が多くなる。手首が痛くて夜中何度も目が覚める。１０月頃、ネオセルを飲み始め１週間経ったころ、首、肩、腰が痛く起き上がるのが困難。自転車も乗りづらい。１２月初旬、かなり体調も良くなり年内に完治？？と思いきや、中旬ごろから、炎症性の痛みがひどくなり、涙物の痛み。夜通し眠れないことも。体がだるく、週末は１日中眠り続ける日もあった。2016.1～3痛くて食器も洗いたくない、手足の指先が冷たい。温かい食事や飲み物を飲むと少し痛みも腫れも引くことも。３月、痛みもひどく、手首は炎症性の痛みというよりも、動かすと、関節や筋を痛めたような痛みに変わってくる。変形が始まってきたのかと心配になる。このころより、大量の寝汗をかくようになり、夜中に何度も着替える。痛みはひどいものの、家族がインフルエンザに罹ろうが、胃腸風邪に罹ろうが、私は全く感染せず。風邪ひとつひかない。体は元気になっているはずなので、痛みを出す体力がついてきたと確信する。＜良くなっていく実感＞2016.4暖かい日がやってくるとともに、なんとなく調子が良い日が増えてくる。日常の家事以外に、お出かけしても、疲れない。手足の指先が温かい。足の甲の腫れが引く。心もぽかぽかしてくる。2016.5調子の良い日が長くなる。たまに痛みがひどくなるが、半日ほどで治まる。体が異常にだるい日もある。そういう時は、思い切って体を休めました。＜だんだんと調子がよくなる＞2015.6～7調子のいい日が増えたり、体もぽかぽか、心もぽかぽか～卒業を意識し始めました。まだまだ腫れているところや、曲がらない関節があったり、出来ないことも多くて不安でしたが、千春さんに相談に乗っていただき、卒業を決めるのは自分、卒業することで前に進んでいきたいと思い卒業を決意しました。発症の理由まず、無農薬、省農薬の物、味噌、梅干しなど手作りの物、発酵食品、無添加の物・・・いいものを食べていたが、食べ過ぎという事に気づきます。お米は、主人、小６の娘、私の３人家族なのに、なんと月２０キロ！！なのに全く太らない。栄養が吸収出来てなかったのだと思います。又、国産小麦だから大丈夫、普段はごはん食だから、週末ぐらい～とお好み焼き、焼きそば、餃子、冬は毎週のようにお鍋にうどん。よく考えると翌日は下痢。腸が悲鳴をあげていたんですね。小麦をやめてもガスが臭い（笑）んっ？豚肉、牛肉を食べると臭うぞ！！このことに気づくのにずいぶん時間がかかりました。それから、明るい前向きな性格の私にストレス？？ないない（笑）いえいえ、ありました、ありました。出来ないくせに、完ぺき主義。掃除は完ぺきに、母はこうあるべき、専業主婦だから節約・・・でも、要領が悪くうまくいかない。認めてもらえない・・・そんな毎日でいつもイライラ、周りにあたって後悔の繰り返し。小学生の娘とのけんかも絶えない毎日・・・実行したこと砂糖をやめる　　ぜひぜひ、リウマチ感謝カウンセリング編をお読みください。絶対摂りたくなくなります。油ものを控え、オリーブオイルに小麦粉を米粉に。でも食べ過ぎない。豚肉、牛肉をやめる。よく噛んで食べる。　　食事の量は減りましたが、太りました。冷え取り靴下　　楽する健康法。気持ちがいいし、やめられません（笑）半身浴爪モミクエスト社のサプリジェイソンのお茶気持ちをゆったりイライラしない（心の冷え取り）相手の気持ちに寄り添う（心の冷え取り）　　相手に変わってもらうのではなく、自分が変わる。心地いいです。自律神経を整えるＣＤを聞く家事のモチベーションを上げるために大好きな雑貨をちょこちょこ買う　　やらなきゃ！！から楽しいへ。毎日わくわく。人と比べず自分のペースで家事をしました。コーヒー焙煎　　大好きなコーヒーを我慢していたところ、友人から自分で焙煎するコーヒー講座に誘われ受ける。　　生豆から焙煎したコーヒーは薬膳で、解毒効果もあり体によいことを学び、毎回焙煎して飲む。　　また、豆もかじると体に良いとも・・・甘酒腸内環境も整えてくれ、甘いものが食べたいときの代わりにも。生姜も入れて体ぽかぽか。買うと砂糖が添加されていたり、高いので、ヨーグルトメーカーで手作りしました。アファメーション感謝リウマチになって、食事を見直して、心穏やかに、リウマチになる前より健康になれたこと。家族の健康を、より守っていけるようになったこと、和やかな家族を築くことができたこと、本当に感謝です。千春さん、温かく励まして頂きありがとうございました。そして、小さいながら色んなことを我慢して、励まし続けてくれた小さい６年生の娘、やさしい旦那さま、暖かく見守ってくれた両親、義父、友人に感謝です。これから、リウマチを克服して行こうとしている皆さん。治り方は人それぞれです。痛みがひどくても必ず春は来ます。自分の体を信じてください。誰も治してはくれません。治すのは自分自身です。【兵庫県　K.K.さん　2016年8月記】

陣痛なみの激痛から回復、多方面からのアプローチでリバウンドもなく上手に断薬成功！

発病した頃の様子（４９才）　　　　　１０年来の自律神経の失調で寝たり起きたりの生活の中、花粉症の発症➡卵巣嚢腫の摘出手術と徐々に体の状態が悪化して行き、術後１年でリウマチ発症。リウマチ発症時は、引っ越しして数か月経った頃で、引っ越し直後は、朝、家族が全員仕事に出払った後、段ボールの山を前に、ひとり途方に暮れていた。また、次男が会社でパワハラを受けていて（本人が移動を申し出るまでの１年間）その心労がハンパなかった。　　発病した時の気持ち時々、手足の甲に腫れと痛みが出るようになり、何なんだろうと思いつつも、当時通っていた鍼の先生から、リウマチではないと思うとの事で、そのまま１年が過ぎる。ある日、坂道を長距離歩いた時、股関節の激痛で一晩中寝られず、近くのペインクリニックを受診。リウマチと診断される。当時は、リウマチをおばあさんがなる関節痛くらいにしか思ってなく、「なぜ、わたしが？」とあまりピンとこなかった。飲んでいた薬慢性化するまでは、ペインクリニックでロキソニンの湿布と胃薬、慢性化してからは、リウマチ科で、ステロイド、ロキソニン、リウマトレックスを処方されていた。ロキソニンが効かなくなった時は、合わせて漢方薬の痛み止めを飲んでいた。　　　なぜ治そうと思ったか人生で初めて会ったリウマチの方が治っている方だったせいか、病院では「一生治りません」と言われながらも、自然と治そうと思っていた。一番大変だった頃の症状リウマチが慢性化して、休みなく続く痛みが日増しに痛くなり、陣痛級になった頃、夜、１，２時間おきに目が覚めた。　　　治す為に実践した事　　　・鍼・山元式新頭鍼療法・整体(リウマチ回復ネット)・気功　・気功の呼吸法・丹田呼吸・５分間暗示法・漢方の入浴剤・温泉・温熱シート・カラーセラピー・ハッカ油・ひまし油・ピーナッツオイル・ありのサプリ・口呼吸の改善・ドルフィン診療所の耳の後ろ押し・日光浴・大声を出す・放電・食事療法・オルゴンのリラクゼーション・腸心セラピー・ラドン温熱ルーム・カウンセリング・スペシフィックカイロ・笑いヨガ・ホメオパシー・びわ灸好転反応　治療院での治療後に痛み、吐き気、トイレが近くなるなど。食事療法後は、背中のかゆみ、お通じが緑色に。どの様に減薬したか、または、減薬中のリバウンドについて　　ステロイド➡飲み始めて１０日位で、夜中の吐き気で眠れなくなり、怖くなって、２週間に一度、少しずつ、４か月かけてやめた。リウマトレックス➡１クールの服用で気持ち悪くなり、中止。その後、医師に再び勧められたが、断る。ロキソニン➡　ステロイド中止後、再び、腫れや痛みが出る様になり、ロキソニンを服用。しかし、ロキソニンではだんだん痛みが抑えられなくなり、合わせて漢方薬を飲む。３か月飲み続けたところで、医師、薬剤師から、これ以上ロキソニンを飲み続けるのは、きついと言われ、また、薬を飲むと、胃も痛むようにもなっていたので、漢方薬も合わせて中止する。リバウンドはなし。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どんな風に治っていったのか　　　　　　　　　　　私の場合、元々、神経症で、痛みと将来の不安から、呼吸困難と強い不安感が出てしまい、精神薬も飲んでいたので、精神薬の離脱症状から、治って行く過程が全く分からなかった。ある日、主人から「痛い？」と聞かれ、そう言えば、最近、関節は痛くない、あれ？っという感じだった。血液検査で「この位だったら、普通の人でも出るよ」という位の数値にまで下がっているのを知ったとき、初めて、治っていた事に気付いた。　治った後の気持ちリウマチは、なるべくしてなったと思った。リウマチについてあまりにも無知だったので、慢性化するまで２年もあったのに、時間を無駄にしてしまった。当時は薬を使わない治療のクリニックを知らず、病院で薬を強いられたのが辛かった。同じ薬でも、病院によって処方の仕方が違い、１０日間飲んだステロイドをやめる時も、一度にはやめられないとの事で、４か月かけてやめたのに別の病院では、飲み始めてひと月以内なら、すぐやめられると言われた。ロキソニンも一日３回飲んでいたが、別の病院では、わたしの体重では一日３回では多すぎると言われ、余分な薬を多さん飲んでしまい、悔しかった。ロキソニンが効かなくなった時、漢方薬の痛み止めを併用したが、最初に漢方の痛み止めを試したら良かった。多さんの薬を飲んでいる時、体が怒っている様に感じ、自分の体に申し訳ない事をしてしまったと思った。そして、リウマチは私に足りないものを全部運んできてくれたと思う。最後に千春さんへ…。千春さんには、本当に本当にお世話になりました。千春さんのカウンセリングで言われた「治ると思う」のひとことが、どれだけ私の支えになった事か…。その時、頂いた自律訓練のCDも、何回聞いたか分かりません。・・・体の方も大分楽になったとはいえ、この先、元の体に戻る日が本当にやってくるのか、不安もあります。リウマチの数値が出ていた父親に、痛みが出てきたようで、病院信者の父を、薬から守ってあげられるかどうか、頭も痛いところです。まだまだ問題は山積みですが、今まで止まっていた時間を取り戻すべく、これからの人生、巻きで行きます。本当に本当に本当に本当にありがとうございました。今年卒業式を迎えられる他の皆様にも心より、おめでとうを申し上げたい気持ちでいっぱいです。【静岡県　T・N さん　2016年7月3日記】

リウマチさんから沢山のことを教えていただき感謝してさよならしたいと思います！

このような体験談をお伝えすることができるまでになったことを、とてもありがたく思います。私が、実家から寮へ引っ越した後に、横になると背中の痛みから始まりました。ベッドのマットのせいかな？と思い、変えたりしましたが変わらず。。。指の痛みと握力低下、朝のこわばりも出てきたため整体に行きましたが、元来健康な私でしたので大概の体調不良は３日くらいで治りましたが今回はおかしいと思いました。私は、看護師をしているので働いている病院の整形外科の先生にみてもらい血液検査をして、CRP0.9台　血沈亢進　mmp3 190台　抗核抗体の異常をみとめ、おそらくリウマチではとのことで、リマチルとアザルフェジンとセレコックスを飲み始めました。しかし、副作用が激しく１ヶ月たらずで断念。先生も、今のレベルならドラッグフリーでも大丈夫だろうと判断してくれました。早期発見が大事だから初めの３ヶ月でほどこしたら、寛解にもっていけると先生も、医学的な面からアドバイスしていただきましたし、メソトレキセートは効果的とされているから、すすめたいけど、これから結婚も出産もしたいなら、母体禁忌の薬だからやめておこうと、私の身体を大事に思うやり方で、向き合ってくれました。看護師をしているだけあり、先生が薬を処方することで救われる患者さんもいらっしゃるので医学的な観点でみるのは、わかりますが私は、薬を飲み続けるのも、リウマチでいるのも嫌でした。ただ、抗CCP抗体が陰性でした。リウマチのほとんどが陽性で7%くらいで陰性なので、寛解しやすいタイプの可能性が見受けられると初めからいわれていました。定期検査目的で受診し、自然療法で治すのを決めました。インターネットで、リウマチ感謝さんのプログに出会い、かなり励みになりました。私の場合、元来健康で自分は病気なんてしないと思うほど、健康健康と意識しなくても大丈夫でしたが、引っ越しの力仕事や環境の変化、仕事のストレスが続いたことや、人間関係でも不本意と思いつつも我慢したりしていたことが大きいように思います。症状は、一番辛いときで指の第二関節の腫れと痛み。朝のこわばり、きしむ。ボタンするのも痛い。四つん這いにならないと立てない。四十肩のような症状で左肩が上がらない。あらゆる肩の筋肉、関節痛。胸や首も痛い。などです。今は、肩や背中の痛みが残っていますが少し。指のこわばりもだいぶ改善し、短時間へ。腫れときしみも改善。検査データも全体的に下降しています。CCP0.3台。mmp3 150　(ピーク400台だった)とすべて炎症反応下降。今回、身体と心と社会とスピリチュアルな面から自分を癒やし、取り組んだこと約半年で検査データはほぼ改善し、あと一歩です。症状も初期化しており、最後の一歩をふみきり、完全にリウマチ卒業するためにもリウマチ卒業式に出ることを決めました。人生にリウマチを言い訳したくない。リウマチさんには沢山のことを教えていただき感謝してさよならしたいと思います！真の健康を手にするチャンスと完治とそうなること。信じることの大切さや、人の優しさをいただいたこと、自分に優しい生活へ軌道修正できたこと。健康のあらがたみと人の痛みのわかる人間的成長と魅力を付けさせてもらったことなど。リウマチさんありがとう！リウマチでくじけそうな時に、リウマチ感謝さんのセッションで習った春になるのとリウマチが治るのはにてること。不安なのはあたり前なこと。痛みは強弱を繰り返し、下山は通った道を下ること。などを、思い出し乗り越えてきました。本当にそうですね。リウマチ感謝さんだけでなく、リウマチには沢山種類があり、そんな困難から時をかけて治るのことをあきらめなかった方々の体験談を読み、励みになりました。本当にありがとうございます！あとは、症状の完治。そして指の第二関節の痛みや太くなった指は軟骨代謝、骨代謝を繰り返し元に戻るのが楽しみです♪リウマチ感謝さんも、自分では気にしてなかったけど、時がたつにつれまわりに指が細くなったねっていわれたことと、リウマチ感謝さんにお会いした時に指を見せていただいたのですが、しなやかで細く綺麗な指でした(^-^)　あと、検査データ的完治を強く願います！(リウマチ完治のために取り組んだこと)・自然療法でリウマチ完治を決意した→不安になるのは当たり前。一喜一憂はするがあきらめない！・リウマチ感謝さんのセッションを受ける、リウマチ感謝さんの本を読む→リウマチ完治の秘訣を身につける、体験談をきき精神的に支えになる・鍼治療、カイロプラクティック→病人としてでなく、一緒に病気を治すことに向き合ってくれる優しい相性抜群の先生との出会いで、通う楽しみと癒やしになる。症状に合わせて色々な施術をしていただく・クエスト社の最強ハーブサプリメント→ネオセル、免疫力向上などなどフルセットを半年くらい。３ヶ月プログラムの腸クレンジング。今は自分が飲みたいセットのみ・お風呂に浸かる習慣と銭湯に沢山通う・温泉旅行・冷えとり靴下重ね履き、冷えとりレギンス・寒い季節にはカイロ・食事バランスを考えてとる。が、かちかちに頑張って制限や無理をしない食事をとる・水飲み・ハーブティー→飲みたいとき・酵素シロップ→飲みたいとき・寝る。寝れるときはひたすら寝る・治ったイメージの瞑想。治ったらどんなに幸せか。どんな状態か。感情の先取り・腸心セラピー取得→取得時に珍ネンさんに五分間の暗示法をしていただいた・不安な時は家族や友達にきいてもらう・仕事の部署移動させてもらう→理解のある職場で、三週間ほど休みをいただき、力仕事や夜勤のない部署へ移動させてもらう。仕事を一度辞めるのも考えたが、休みのうちの過ごし方も思いつかず(笑)無収入も時間がもったいなく感じ、仕事のストレスの原因は、激務や夜勤の過労。自分のやりたかった分野かどうかの思いもあり。看護師の仕事は自体は好きだったので辞めなかった。今は部長に相談し、私なりに仕事がストレスにならない環境を整える今は健康な不自由ない自分で好きな仕事をしたいし、自己犠牲でなく奉仕的に人を助けていきたいこうやって、振り返りまとめると自分の努力を実感しました。すべて、無理はせずマイペースで取り組んみました。皆さんの幸せと健康と病気の改善、完治を願っています！今、そして先には、良いこと嬉しいこと素敵なことどんどんいっぱいありますよ♪体験談読んでいただきありがとうございました！【京都府　Y.O.さん　2015年9月12日記】

今、ここまで病気を治す為に体の修復を頑張ってくれた、自分の体に「ありがとう」と言いたいです！

◆思い起こせば…（病気のきっかけ）◆年に1度くらいの風邪以外、ほとんど病気とは無縁で、ストレスもあまり感じていないような私でしたが、今、振り返ると「無理がきくタフな私」という思い込みから、逆に自分の体に無理を強いていたのではないでしょうか。特に、普段飲まない薬を連用することになった時期があり、今思い起こすとそのことが発病のきっかけとなったのではと思います。【２０１３年８月：抜歯】長年気にしていた銀歯の金属成分のせいで歯茎が黒ずんでいた部分を治す為、歯医者に行ったところ、抜歯することになった。抜歯後、化膿止めの薬・痛み止めなどの薬をもらい、数日服用した。抜歯1週間後、肩こりとは違う痛みを左肩に感じたが、気にするほどではないと思い放置した。【２０１３年１１月：旅行中の風邪】仕事を1週間休み、楽しみにしていた海外旅行の前夜、風邪気味になり、空港で市販の風邪薬を買い、旅行の間は毎日服用した。鼻がつまっていると食事の味がわからないからと、旅行中の楽しみを優先し、結局帰国までに1箱飲んでしまっていた。帰国後、左足の指付け根の裏が微妙に痛く、旅行の時にたくさん歩いたせいだと思い、すぐ治るだろうと放置していた。【２０１３年１２月～２０１４年３月：整形外科はしごと鼻炎発症】12月の初旬、11月の旅行後からの左足の痛みが治らず、どんどん痛くなってきた。左肩のひどい肩こりのような痛みも続いていた為、整形外科を受診した。レントゲンでは骨に異常はなく、捻挫でもない。痛み止めの服用、湿布薬による処置で過ごしたが、症状は改善しなかった。特に足は歩くとすごく痛く、やや引きずりながら歩くようになった。その後、3ヶ所の整形外科をはしごしたが、結果は同じだった為、足専門の整体院にも通うようになった。3月には今までなったことのないアレルギー性鼻炎のようなものに突然なり、耳鼻科で強めの点鼻薬と抗アレルギーの薬をもらい、服用した。そんな中、通っていた整体院での施術中に整体師が言った。「これ…リウマチじゃないですよね？」◆発病◆整体師から言われた言葉は、ものすごくショックだった。なぜなら、私の家族には長年リウマチを患っている者がおり、私はリウマチがどんなに大変な病気なのかを良く知っていたからだ。「そんなはずはない、私はそんな病気になるタイプじゃない。」と私の中で葛藤がおきていた。そして、2014年4月に入った朝、手指のこわばりの症状が出始めた。【２０１４年４月初旬：発病後の症状】・両手の指全体のこわばりがひどくなる。・手指が曲がらなくなり字を書くのが難しくなる。・仕事でのパソコン操作や電卓を打つ際に激痛。今までのような作業が困難となる。・手首関節が日によって痛む。・足の痛みは両足になり、指の付け根関節と足裏が痛く、特に左がひどく足を引きずりながらの通勤。・足のかかと、膝が痛み、肩は左に加え右肩も痛くなる。・腕も上がらなくなり、入浴時の洗髪、歯磨き、着替えなど日常生活の動作も難しくなる。・幸い、体のだるさや倦怠感、食欲不振はなかった。【２０１４年４月中旬：検査判定と治療開始】自分に起きている諸症状を見て、「やはりリウマチだったか」と絶望に近い気持ちで都心のリウマチ専門整形外科に行った。血液検査やレントゲン、MRIなどの検査によりリウマチと判定された。＜治療内容＞・痛み止めのステロイド注射を1本・メトトレキサート（以下、ＭＴＸ）週 8㎎・頓服用に痛み止めのロキソニン・副作用軽減の為のフォリアミン（葉酸）私の場合、ＭＴＸがとても体に合っており、注射のおかげもあるが、ＭＴＸ服用した2日後には手の腫れがおさまり、足は痛いままであったが、手指の方はほぼ平常通り使えるようになった。【２０１４年５月～６月：治療と疑心】ＭＴＸのおかげで少し日常生活や仕事の動作が楽になり、会社を休むつもりはなかった私は、薬に感謝していた。ただ、この病気は薬をずっと飲み続けることを知っていたので、なんとか薬に頼らず治していく方法はないのか、そして免疫を抑える薬を常用することに抵抗を感じ、ネット検索をしてみたところ、リウマチ感謝さんを見つけた。すぐさま電話カウンセリングを申込み、どんな生活をした方が良いか、食事で気を付けること、自然療法で特にやった方が良いことなど、目からうろこの初めて聞く話に夢中でメモを取った。リウマチ感謝さんの本もすぐに購入し、何度も読んだ。同じ頃、通っていた整形外科の主治医から「その内、関節が変形するかも知れないから、早いうちに生物学的製剤を打ったほうが良い」と言われた。リウマチの数値もＭＴＸで徐々に良くなってきているのに、更に「いつになったら生物学的製剤やる気になりますか？（やりましょうよ注射）」と強く言ってきた。押しの強さに、つい1本だけ生物学的製剤（エンブレル）を打ってしまった。この事をきっかけに（この先生…信用ならない）と疑心暗鬼になり、この整形外科に通うのをやめた。◆治る為の決心◆私は自分の今後の治療について考え、「発病から1年後の2015年4月頃にはリウマチを治す」ことを大目標に設定した。まだＭＴＸを飲まないでいられるかは自信がなく、8月からは住んでいる地元のリウマチ科専門の病院に通うことにし、毎月の血液検査とＭＴＸのみを処方してもらうようにした。会社は続けたい強い要望があり、仕事は忙しく、自然療法と両立させることに不安はあったが「とにかく治っている人がいるんだ、私にもできる」と心に決めた。そして、リウマチ感謝さんからカウンセリングで教わった自然療法・毎日の心構えなどを実践した。でも、私の性格柄、きちんと細かく実践するというより、できる時や気づいた時に「やれることを何でもやる」という感じで進めていった。＜治る為にやったこと＞・治る為の心構えや気づいたことを記入する可愛いミニノートを作り、持ち歩いた。1ページ目には、①いつもポジティブ　②毎日楽しく　③深呼吸　④姿勢良く！と基本の心構えを記入。・体は治りたがっている、私の体は私が治す、細胞は修復するんだ、と思い込む。またはアファメーションする。・丹田式呼吸法や深呼吸（風呂の中や通勤時、好きな時にいつでも）・健康になったイメージを暇な時に思い浮かべる。・入浴時のふくらはぎマッサージ。・酵素液を入れた湯船（自宅風呂）につかる。・酵素浴。・お水、または白湯を毎日1～1.5リットル飲む。・睡眠時間を今までより多くする（今までは平均5時間だった）・毎日、Happyなことや楽しいことを考え、副交感神経アップを心がける。・中国鍼、経絡鍼。特に経絡にそった純銀での鍼灸治療は私には効果大でした。・軟骨強化の為のマイクロ栄養素サプリ（ネット販売でドイツから取り寄せ）・クエスト社の栄養補強サプリ（これも私にはとても相性が良かった）・漢方内科処方の漢方薬（体を温めるもの、関節痛を和らげる漢方）・白砂糖、冷たいもの、乳製品は食べない。・パン、アルコール、コーヒーを控える。・体を温める為、絹靴下重ね履き、夏でも使い捨てカイロをお腹に貼って通勤。・リウマチ感謝さん開催のセミナーやイベントへの参加。・リウマチ感謝さんの電話カウンセリング。・珍念さんの腸心セルフケアコース・免疫に関する本や潜在意識を活用する本を読む。〈好転反応〉・強い眠気・体重減少・小さな吹き出物がフェイスラインや背中に出る・手や足の痛かった関節部分の皮膚のかゆみ、足の甲のかゆみ・手の甲の湿疹・発病直前になった鼻炎と同じ症状の鼻炎になり、1週間で治る◆減薬から断薬◆治る為の様々なことを「できる時になるべくやる」という気持ちで続けていたら、2014年10月の病院からの帰路、体が異常に軽く楽になった感覚を味わった。「あれ？なんか体が良い感じ。治ってきたんじゃない？」これってすごく大事な感触であったと今更ながら感じている。これを機に、少しずつ慎重に体の様子を見ながら減薬を進めていった。自然療法のことを話せそうな先生ではなかった為、病院には内緒で行っていたが、漢方の先生には報告することができた。＜減薬～断薬＞・2014年10月　ＭＴＸ週8㎎⇒　減薬し、週に6㎎と4㎎を交互に1ヶ月・2014年11月　ＭＴＸ週4㎎と2.5㎎を交互に1ヶ月・2014年12月　ＭＴＸ週2.5㎎と2㎎を交互に1ヶ月・2015年 1月　ＭＴＸ毎週2㎎を1ヶ月・2015年 2月　ＭＴＸ9日間で2㎎・2015年 3月　ＭＴＸ10日間で2㎎・2015年 4月　断薬開始！（イエーイ！）◆今、思うこと◆まず、こうしてリウマチ感謝さんにリウマチ卒業の報告ができていることに嬉しくて感謝！！です。昨年開催の「リウマチ大感謝祭」に参加した際、治った方達の話を聞きながら、（来年のこのイベントでは自分が治った報告をする人になっていたい）と強く思っていたので、本当に嬉しい限りです。振りかえると、リウマチの原因には様々な要因が重なりあっていると思いますが、私の場合は薬の連続服用が本来の体の免疫システムを抑え込み、異常をきたし、足や肩の痛み、アレルギー鼻炎などでサインを送っていたにも関わらず、気づくことができなかったことが病気の引き金になったと思う。自分は体が丈夫だからという気持ちから睡眠時間が足りなかったり、自分の体をいたわることにも目を向けてなかった。今、ここまで病気を治す為に体の修復を頑張ってくれた、自分の体に「ありがとう」と言いたい。（人間の体ってすごい！）そして、やるべき事や治る為の情報を沢山くれたリウマチ感謝さん、治療で出会った人達にも「ありがとうございます」とお礼の気持ちでいっぱいです。【千葉県　ゆりりんさん　2015年9月13日記】

地道な努力、継続はすべて結果につながる！リウマチ、パニック障害、腺維筋痛症をすべて克服

身体がだるい、やる気が起きない、いつも疲れている、横になっていたい。長男出産したばかりでしたので、出産による疲れかなと思っていたのが31歳の9月。それからめまいや発熱、歯痛、膝関節痛み、右手人差し指の激痛が11月頃。周りから整形外科を進められて受診し翌年1月にリウマチと診断されました。35歳に長女を、出産するまでは、痛み止めロキソニン、飲んでも効かないアザルフィジンを服用。長女出産後、CCP 抗体検査で重症となります。大学病院から東京リウマチ整形に移り治らないと言われ続けできた言葉ではなく、治るよといわれ　安堵し希望が見えました。このときの治療は、レミケード➕葉酸➕メトトレキセート➕ステロイドなどなど。二ヶ月経過しレミケードが効かないためにエンブレムに切り替わる。薬が効いたのか痛みがなくなり、生活に支障もなく過ごせる日が多くなる。しかし、微熱やだるさが襲い不安にかられるときも多い。それからパニック障害を37歳で発症。不安、生きてる事に不安、目覚める度に不安体重は39キロまで落ちます。次第にリウマチの薬も前より効かず、エンブレムを打つと発熱するため怖さが出ます。インフルエンザ、風邪、とにかく、年々感染し、12月から4月は寝てることが多くなる。パニックは、４年位で完治させるも、新たに、腺維筋痛症と診断され、サインバルタ30ミリグラムが増える。37歳から42歳まで、リウマチ、パニック、腺維筋痛症の薬を大量に服用するが　健康にはならず　どんどん弱くなってきてることに不安になり　治療や薬に対して、疑問を持つことになる。転期。42歳の冬。寝込み中に、私は、何のために生きてるのか？寝てばかりの人生では困る。息子や娘とまだまだ楽しく過ごしたい、息子の小学卒業まで一年、中学入学準備しなきゃならない時期に毎年寝込んでいてはヤバイ！まずい！断薬を決意　主治医には言うこと聞けない、注射打たないなら予約いれないと言われより、決意する。寝込みながら、リウマチ感謝さんのブログをこそこそみたりする。免疫力の本や体によいことを調べる。42才2月から徐々に薬を減らす。８月には、全て断ち切る。10月から乳酸菌生産物質。とうばん浴。爪もみ。43歳6月から　思考がかわる。出来ないができるに変わる。現在、ケイ素、梅エキス、デト酵素、ホットパック、とうばん浴、食事のしかた、食べるもの、見直し気を付けてます。思考がかわる。自分も家族も幸せになる。食の大切さがわかる。地道な努力、継続は全て結果に繋がる薬をやめて激痛から解放され、思考が多分病気する前の、自分自身がキチンと働いていた自分にリセットされ、ﾌﾟﾗｽとして、感謝の気持ちや、生かされてることの意味やありがたみや良いことが舞い込む生き方が学べました。病気をしなければ分からないこと沢山ありました。病気をして　良い出会いにたどり着けました。意味のないことはないのだと強く思います。ありがとうございます。【茨城県　オブキさん　2015年9月9日記】

リウマチを治すことが人生の目的ではない♪人生を楽しめるようになってからメキメキ快復！

リウマチの診断を受けたのは2010年のことです。育児休業を終え職場復帰をして間もない頃でした。当時は、肘が伸びきらない、曲がりきらない、おかしいなぁ程度にしか思っていませんでした。別件で整形外科に行き、ついでに見てもらった肘のレントゲンでリウマチの疑いあり→血液検査→リウマチ決定！え～？！難病でしょ？一生治らないの？いずれ寝たきり？　子どもがまだ小さいのに、これからどおすんのさ、職場も復帰したばかりで、また病気休暇で休むなんて出来ない…、家のローンもあるし、人生のどん底に突き落とされた気分でした。リウマチの診断を受けて以来、症状がどんどん悪化したように感じました。右肘痛、左手首痛、疲労感、熱っぽさ、日替わりで、足の裏の痛み、鎖骨、膝、顎関節など、あっちこっちが痛んでました。こんな状態でも電車に乗って会社勤めを辞めることは出来ませんでした。自然療法で何とかしたいという気持ちがあったので、リウマチの薬は飲んだことがなく、病院でもリハビリだけお願いしていました。リウマチ感謝さんのことを知るのにも時間はかかりませんでした。だからね、さぞや早く完治するであろうと思っていたのですが．．．。リウマチ感謝さんのセミナーはもちろんのこと、ホメオパシー相談会に行ったり、スピリチュアルカウンセリング、シータヒーリング、食事療法、鍼灸治療、リハビリ、サプリも飲みました、いろいろ一生懸命やりましたが、なかなか思うように改善せず。一時は、リウマチ感謝さんのブログが読めなくなるほどでした。なぜなら治った人がうらやましすぎて、わたしの何がいけないの？どうせ私は治らない、どうせ私なんて～な思いでいっぱいになってしまったから（苦笑）リウマチになったおかげで、ガッツリ自分と向き合う機会を頂けました。治すために時間やお金を使ったり、有給休暇を使ったり、ワタシ何やってるんだろ？？なんだか、嫌になってしまった頃、『リウマチを治すことがワタシの人生の目的ではないのだ～！』と気づき、お楽しみスイッチオン！心から楽しいことしていると痛みも気にならない。ならば楽しむ♪♪（さら～楽しむと書いていますが、楽しむことへの罪悪感とも向き合いました）そして2014年、めでたく会社員を卒業し、念願の『好きを仕事に』を実現することが出来ました。リウマチにならなかったら、ずっと文句ばかり言いながら会社勤めをしていたんだろうなって思うと、軌道修正して楽な生き方を教えてくれたリウマチ先生に感謝感謝です。まだ痛みはありますが、痛まない身体の使い方を習得中で、気持ちはリウマチ克服と思い、卒業を決意しました。卒業を決めてから、何かがスコンと抜けた感じで、軽くなりました！山あり谷ありな出来事をいろいろ省略していますが、私にとってはメンタル面の改善が一番有効だったのだと感じています。アファメーションを録音して聞くのは本当に効果大ですね。自分の声で言われると説得力あるというかなんというか…。録音を聞いている訳ではないのに、必要な時に必要なフレーズが降りてくるようにもなりました（笑）【神奈川県　Ｍ．Ｈ．さん　2015年9月9日記】

自分を見つめなおすことで、ステロイド１日10ミリからの断薬に成功！

私が発症したのは 4年前（2011年4月）でしたが、その少し前からすごい冷えと身の置き場のないくらいの倦怠感が続いておりました。2009年10月に、母の末期ガンが見つかり入院、退院後は在宅看護がはじまり、家事、病院通いと、仕事をしていた私に精神的な不安や体の負担が一気にのしかかってきました。夕飯の洗い物をしながら眠ったりなど、心身ともに疲れていましたが、母に心配させまいと明るく元気に振る舞っていました。私は一人っ子で、「しっかりしなければ」と頑張ってしまうところがあり、自分の身体が悲鳴をあげていても、私は大丈夫！自分のことはあとで！と、敢えて考えない、気付かないふりをしていました。半年後には、仕事との両立が難しく退職しました。その後、母の体調が急変し、10月にはホスピスのある病院へ入院することになり、その日から母が亡くなる約2ヵ月の間、ホスピスの病室で一緒に生活することになりました。24時間、命と向き合いながら、緊張の連続で、張り詰めた生活でした。ストレスのせいか、11月には父にもガンが見つかり、2つの病院を行ったり来たりしました。12月に母を看取り、葬儀、法要、事務的な事がようやく終わりかけた春、ものすごい冷えと倦怠感に、何かおかしい…と体調の変化に気付き始めます。2011年4月の朝、今までに経験したことのない、ひどいぎっくり腰になりました。その痛みが消えかけた10日後、左肘に軽い痛みと腫れの症状が出て、翌日には右肘も同様になったので、近くの整形外科を受診しました。その時は関節炎ということで、しばらく通院しましたが、良くならず、そのうち両膝まで腫れと痛みが出てきました。5月、大きな病院で診てもらおうと、リウマチ科のある総合病院に受診しました。検査の結果、今のところリウマチとは言えないので、引き続き整形外科で治療をしてくださいと言われました。（RF（-）CRP1.024 抗CCP抗体0.6）膝がパンパンに腫れてきたので、その後整形外科で2回 水を抜きました。抜いてもすぐたまるので、鍼灸にて痛みと腫れを緩和しました。5月中旬、知人より別の総合病院の先生を紹介してもらい、その時は「リウマチ性多発筋痛症の疑い」と診断されました。（RF（-）CRP0.91） ロキソニン、セレコックス、湿布薬、貧血が出ていたので増血剤も処方されました。腫れや痛みはあるものの、CRPも0.13となり落ち着いておりました。8月中旬から38度以上の熱が続きました。身体は鉛を入れたように重くて激痛が走り、自力で動かすのが辛く、ベッドから起き上がるのに時間がかかりました。この年は母の初盆で、墓掃除や人の出入りで忙しく、無理してつい動きすぎてしまったようです。熱が下がらないので受診すると、ステロイド（プレドニン15mg/日）を2週間処方されました。 （RF（-）CRP3.16）翌朝はウソのようにスッと起き上がれ、フツーに歩行が出来てびっくりしました。改めて薬の恐ろしさを知りました。この総合病院は、自宅から片道2時間以上かかり、通院の不便を配慮して市内のリウマチ専門病院を紹介してくださいました。専門病院では「関節リウマチ」と診断されました。（RF（-）CRP0.05未満）　痛みや腫れはあるものの、検査値が下がっているので、先生の指示で減薬していきました。順調に減薬は進み、翌年2012年4月には、プレドニン1mg/日になり、来月で薬も終了と思っていました。ところが、5月連休明けに38度前後の熱が2週間続き、腫れた両膝の裏表に固いシコリが出来ました。検査値が高く（RF（-） CRP 11.17 MMP-3 836）何となく嫌でしたが断りきれず、静脈注射（リメタゾン静注）を打ちました。一旦は熱が下がりましたが、再び夜間に高熱が出て、尋常でない痛みに眠れませんでした。翌朝は、首、顎関節、肩関節、肘、手首、膝、足首が腫れと痛みで動かせませんでした。どうなるんだろうと不安で仕方がありませんでした。特に足首から先は紫色に腫れ上がり恐竜の足のようでした。先生に訴えても副作用ではないと言われ、不信感がつのりました。定期的に鍼灸へ行き腫れはだいぶ治まりましたが、紫色が抜けるまで暫くかかりました。処方は プレドニン10mg/日 からのスタートになり、同時にリマチルをすすめられましたが、副作用が心配で断りました。6～7月は薬が効いているとは思えず、むしろ倦怠感が増すようでした。8月 このままではMMP-3の値が下がらないからと、ついにリマチルを処方されました。（RF（-）CRP1.25 MMP-3 442.3）（プレドニン6mg/日 リマチル100mg/日）この頃は体重が35㎏台に減少しており、体力と副作用が心配でリマチルはのみませんでした。本当にのむ必要があるのだろうか？ 前に進む為にも、もう一度総合病院で検査してから決めよう！と思いました。検査結果が出て、直ちに薬物治療しなければいけない状態ですか？と聞くと、様子をみてもよいと言われたので、私の気持ちは固まりました。（RF（-）CRP1.715 抗CCP抗体0.6）リウマチ専門病院は、9月の受診を最後にやめました。自分の自然治癒力を信じて減薬していこうと、プレドニンは2週間毎に0.5mg減らしていきました。数日後、やっと！ようやく！リウマチ感謝さんに巡り会うことになります。何故もっと早く出会えなかったのか…と思いましたが、きっと今がベストだったのだ！と思い直しました。リウマチ感謝さんの本をむさぼるように読み、勇気がわいてきました。そして絶対治る！と何度も心に誓いました。また遠赤外線ホットパックを購入し痛む所を温めました。2012年12月 東京での特別合同セミナーに初めて参加させていただきました。卒業生の方のお話や減薬のお話は、11月で断薬したばかりの私には、大いに励みになりました。2013年1月 大阪で施術を受けた際「治るスイッチが入っている」と言っていただき嬉しくなりました。3月には両膝に水が溜まりだし、両肘も曲がり始めました。5月はじめ 夜になると38度前後の熱が1週間続き、寝汗でびしょびしょになり、朝までに2回着替える状態でした。2014年4月 GWに微熱が続き、寝汗もかきましたが、着替えは1回ですむ程度になりました。肩甲骨まわりの痛みはずっと続いており、頭から離れることがありません。5月後半 父が自宅で大腿骨骨折をし入院しました。認知症の為、夜間の付き添いの要請があり、約1ヵ月 簡易ベッドで不眠と痛みに耐えました。7～9月 父がリハビリのため転院し、完全看護になった為、久しぶりに朝までぐっすり眠る事ができました。この3ヵ月で私の体も回復したようで、痛みを忘れる日が多くなりました。睡眠は大事だと改めて感じました。2015年3月 毎年恒例となった春先の微熱が出ないよう、祈る気持ちでセラピーを受けました。リウマチ感謝さんとお話しただけで、ぽかぽかしてきます。施術後は正座が出来るようになりました。5月～現在 発症以来、初めて熱が出ませんでした。草むしりも少しずつ出来るようになり、痛みをほとんど感じない毎日を過ごしています。発症と父の介護とほぼ同時に歩んできましたが、3年くらいはひどい痛みが続きました。介護がなかったら、もっと自分の治療に専念できたかもしれない…と思った時期もありました。回り道をしたようですが、やはり私にはこの時期は、自分と向き合わざるを得ない貴重な時間だったと思います。<一番大変だった頃の様子>・着替えに時間がかかる（ブラジャーは前開きに変えた、かぶり式の服はストレッチがきいてないとムリ）・字が書けない・歯磨きが出来ない（電動に変えた）・顔がうまく洗えない・料理がうまく出来ない（包丁を使うのが痛い、お米がとげない、まな板を軽いものに変えた）・ペットボトルや調味料のフタが開けられない・フキンがしぼれない・痛みで眠れない、寝返りがうてない、タオルケットがつかめない・膝や足首の腫れ、股関節の痛みでヨチヨチ歩きしか出来ない・蚊が顔にとまっても、たたけない・ものが床に落ちても拾えない・立ち上がるときなど、手がつけない・正座ができない・洗濯物をパンパンと出来ない、洗濯バサミが開きにくい・コンセントが抜けない・ゴミ袋のひもが結べないし、ゴミ出しも困難・ドアノブが回せない<好転反応>・眠気をもよおす・お腹、背中に湿疹が出来て痒かった・寝汗（パジャマがしぼれるくらいの時も）・痛みが強くなった<実践したこと>疲れたら横になる、爪もみ、鍼灸、遠赤外線ホットパック、ストレッチ、お風呂で湯船にゆっくりつかる、呼吸法（未だにうまく出来ません）、心地良い音楽を聴く調味料は無添加のものを選ぶ、肉類より魚や野菜中心の食事にする、乳製品をやめる、パンから米に変える、ジェイソンのお茶、しょうが紅茶を飲む、発酵食品をとる、人参りんごジュース、白砂糖をてんさい糖や蜂蜜に変える、 水飲み、なるべく手作りの料理をつくる<卒業>最近は、人と会う度に良くなったね！と言われます。痛みも気にならなくなったことを、自分でも実感している今 卒業しよう！と思いました。今では、自分の体の声が聞こえるようになり、不思議とこだわらなくなりました。リウマチになったおかげで、リウマチ感謝さんと出会え、沢山の勇気と励ましをいただきました。本当に感謝しています。卒業する機会をいただき、ありがとうございました。【広島県　Ｓ．Ｎ．さん　2015年9月9日記】

リウマチにとらわれていた自分を解放するために卒業宣言をすることに決めました！

私がリウマチらしき症状に気づいたのは……もはや、記憶も定かでないのですが、最初にもらった痛み止めが「平成19年」と書いてあるので、その少し前ぐらいからだろうと思います。最初は指の関節や腱が痛い日がある……という程度の認識でした。大抵３日程度で治ってしまうので（昔は「回帰性リウマチ」という言い方をしていたようです）、余り気にしていませんでした。仕事がら、勝手に腱鞘炎（よく聞く病名なので）なのだろうと思い込んでいました。そんな状態が数年続いたある日、「それは腱鞘炎の症状じゃない、リウマチじゃないの？」と言った人がいました。そこで初めて「リウマチ」という言葉を耳にし、自分でも不思議なほど「リウマチ」という言葉に引っ張られるように血液検査を受けました。2011年（平成23年）の10月でした。結果は陽性。ＣＣＣＰ抗体58（正常は４以下）。医者の言葉は「この値が高い人は関節破壊が進むから。症状が出てきたら、また来なさい」でした。人のメンタルは本当に弱いです。私はリウマチの本格発症以前にリウマチに恐れおののき、自分はリウマチになるんだ、寝た切りになってしまうんだと思ってしまいました。その後、リウマチ感謝！さんにお会いしたとき、言われた一言「Mさん、暗示でリウマチになりましたね」と。まさにご明察！です。「リウマチ」ではなく、「リウマチ陽性」だと言われて、私がしたことです。・ネットで病気をとことん調べて、どんどん不安になる。・神の手、魔法の薬を処方する医者を捜す。無駄な１年を費やしたので詳しくは省きますが、努力の甲斐もなく、１年後、待ちに待ったリウマチ発症です（笑）。2012年の12月でした。まだ指レベルでしたが、左右対称の痛みと腫れがあり、それが１カ月以上続いていました。もはや念願のリウマチとも言うべきでしょうね（笑）。不思議なもので、１年前、来る日も来る日もネットに向かい、神の手をもつ医者を捜していたときには全くたどりつけなかったリウマチ感謝！さんのＨＰが、すぐ目に飛び込んできました。そして、目が覚めたというか、誰かに「治してもらう」のではなく、自分で「治す」ということを気づかせてもらったのです。ここからは治られた多くの方と同じです。すぐリウマチ感謝！さんの本を買い、2013年の春、夏、秋のセミナーに通い、個人カウンセリングを受け、もう目からうろこ、鳥肌ものの気づきが山のようにありました。そのアドバイスを実践したおかげで、全く症状は進まず、医者にももう来なくていいと言われ（笑）、私は治る！と確信したのです！セミナーとカウンセリング以外に具体的に私がしたことは、休職（３ヵ月）、半身浴、クエスト社のサプリメント、飲水、アファメーション、ヨガ、瞑想、ハッピーノート、鍼灸、腸もみ、ネリーエンジェルさんのセッション。白砂糖・乳製品・アルコール・酸化した油の不摂取。遅延性フードアレルギーの検査で出たものを減らす、22時台には寝る。ところが、2014年の卒業を目指して順調だった私の生活が一変しました。2014年の1月、愛犬が悪性リンパ腫だと診断され、そこから生活もメンタルも下降の一途でした。半年後の６月に愛犬が亡くなるまでの生活は、リウマチになったときと同じものでした。消えていた症状が少しずつまた出始め、それまで指だけだった痛みが、手首、足首、肩へと広がっていきました。犬が亡くなる少し前、５月に「モチアップセミナー」に参加しました。リウマチ感謝！さんは、「そういうこともあるよ」と言ってくださいました。「また頑張ればいい」と。でも、なかなか頑張れませんでした。なぜなら、楽しくできていた前述のものが、「やらなきゃ」というものになってしまっていたからです。このまま悪化するのかな、そうしたら薬を飲めばいいか、とも思い始めていました。そんなとき、また１つの出会いがあり、体にいい、いわゆる発酵ジュースのようなものをいただきました（栄養価も解毒効果も高く、セロトニンなどのハッピーホルモンが出やすくなるんだとか）。これがよかったのか、本当に気持ちが少しずつ前向きになり、また同じようにいろいろなことができるようになりました。また少しずつ症状が薄れていきましたが、なぜか本当の腱鞘炎(バネ指）になったり、五十肩になったり、リウマチとは別の関節痛に悩まされ（リウマチに由来することもあるらしいですが）、もはや何で痛いのかわからないこともあるのですが（笑）、ここで決意しました。「もう卒業しよう」と。暗示でリウマチになったとはいえ、リウマチは私には必要なことだったと、今ははっきりそう言えます。現代医学では原因不明、不治の病のリウマチですが、原因も、対処方法も全て納得できました。今でも痛い箇所、痛い日はありますが、これまで一度もリウマチの薬を飲んだことはなく、誰の助けも借りずに日常生活を送ってこられました。私だけがリウマチにとらわれ、こだわっているのだと自覚しました。自分で自分を解放しようと思ったのです。リウマチ感謝！さんにその旨伝えると、「ご自分で区切りをつけていいと思えたところで卒業でＯＫです」と言ってくださいました。何度もアファメーションした言葉を人前で言うのは初めてです。「私、リウマチ卒業しました」。ありがとうございました(^^)/。【埼玉県　Ｙ．M．さん　2015年9月6日記】

その時々を楽しみ感謝して過ごす。平凡な毎日の養生が病気を治してくれる

病歴が長いので、治す為に、このほかにも色々体験しましたが、続けて、有効だったと思う事をまとめます。基本は、暖める事と休む事、あとは呼吸です。暖める事１、 温灸（琵琶葉温灸、みそ灸）２、 温熱パット（肝、腎手当てなど）３、 光線治療４、 半身浴（天日塩を入れる）５、 カイロ、蒸気の温熱シート呼吸１、 腹式呼吸（主に正心調息法）２、 気功法と共に（スワイショウ、自発動功など）食事について　二十年以上続けています。　基本的に和食　ご飯は、主に雑穀入り胚芽米、発芽玄米等無農薬のもの。調味料（味噌、醤油、味醂など）は本物を、梅干し（四年もの）砂糖はなし。油はシソ油、オリーブオイル。　なるべく有機野菜を使う事、安全なものを使う。（消泡剤の入っていない、大豆製品など）　黒豆、ごぼう、キノコなど身体に良いと思って摂取してきましたが、遅延型アレルギーがあったので、驚きました。　サプリメントについて　キャッツクロー、コンドロイチン、しょうがエキス、　クエスト社の製品（特に腸クレンジングは効果絶大でした）　治療について　西洋医学（リウマチ薬、）　東洋医学（漢方薬）　山元式針、整体と針灸　祈りについて　　祈りの効果は科学的にも証明されているので、自分でイメージするだけでなく、家族や友人などに元気な姿をイメージしてもらうように頼みました。特定の宗教と言う事でなく、修行されたお坊さんにお祓いをしてもらう事も良いと思います。祈願されたものや、ヒーリング効果の入っている、パワーストーンブレスをお守り代わりにつけていました。本について　健康に関して、様々な本があると思いますが、読み続けているのが、月刊誌「あなたと健康」です。東城百合子先生の本は一読の価値があると思います。健康関連、スピリチュアル関連の本は多数読みましたが、今回は、病気の事を考えることになるので、意識を変えるためにも敢えて読まず、最近売れている作家の本を夢中になって読みました。色々な雑誌を読みに図書館に通うなど、完全に病気から意識を離すようにしました。凝り性で、何でも一生懸命やってしまうので、よい加減にすること、呼吸法と共に「治った」と完了形で考える事をしていました。ステロイド減薬によるリバウンドは一切ありませんでした。悪い事は一切考えない、浮かんでも途中で、ストップ、その時々を楽しみ感謝して過ごす、幸せは感じる力、良い医師に巡り合い、自分の力の及ばぬ所で治って行きました。会社を休んでまで、家事を手伝ってくれた夫に深く感謝しています。平凡な毎日の養生が病気を治していくと思いますが、女性は家事、育児、介護など自分の心と身体がコントロールできない環境に置かれて病気を発症する事もあると思います。リウマチの人が安心して、養生出来る場所があるといいなと、考えています。人それぞれ、置かれている環境や、体質は違いますが、私の経験が参考になればと思い書きました。感謝をこめて。【　東京都　Ｙ．Ｎ．さん　2015年9月3日記】

リウマチになったおかげで自分の身体こ声に気付けるようになりました！

発症は2006年の5月、44歳のときでした。指の付け根が腫れ、おかしいなと思って病院に行ったら、「リウマチの疑い」と診断されました。そのとき「リウマチ」について知っていることといえば、「寒くなると痛む」、「年よりがなる病気」（笑）と、そんな乏しいイメージでした。なんかの漫画（アニメかも）にも、年取った、皺くちゃのおばあさんが「リウマチが痛んでねえ」というシーンがあったような。自分もそんな年になってしまったのかとショックでした。その日のうちにネットで検索。リウマチは「おばあさんの病気」ではないということを知りましたが、代わりに、たいへんな病気だということもわかりました。「激しい痛み」「一生治らない病」「関節破壊」「寝たきり」・・・そんな症状のフルコースが頭の中に一気になだれこんできて、パニック状態になりました。1週間後、血液検査の結果で「リウマチ」が確定。「一生つきあっていくしかない」と、大学病院の超まじめそうな医師にいわれました。でも「2割ぐらいの人は治るんですよね」と反論してみると、「あなたの場合はリウマチ因子とCCP抗体の両方とも陽性なので、治る可能性は低いです」と。逆に、CCP抗体がプラスの人は「99％悪化する傾向があります」といわれ、数値をたてに呪文をかけられた気分。かなり落ち込みました。そんな衝撃的なリウマチ生活のスタートだったのですが、そのあと2年間はおだやかに過ごしました。主だった症状は指の腫れと、足の裏の痛み、左手首の痛みぐらい。痛みもときどき感じる程度でそれほど気にならず、病院に定期的に検査に通いながら、薬なしで過ごしました。2008年1月、指が腫れや痛みが続いてきたことで、先生に「そろそろ投薬治療をはじめましょう」といわれました。最初はアザルフィジン、5月からはリマチルの1日2回の服用です。血液検査の結果は、薬を飲む前も、飲みはじめてからもほとんど変わらず、CRPが0.03以下、MMP-３も正常範囲内。リウマチ因子は20～50。「朝のこわばり」も経験したことがなく、数値や症状だけをみれば「寛解」状態でした。それで自分はきっと軽いタイプのリウマチなのだと思い、こんな調子でいくなら、リウマチ楽勝！、薬を飲み続けてもいいやとさえ思い始めていました。軽く考えて過ごしてきた私が、あらためてリウマチを考えさせられることになったのは、発症して4年経った2010年のこと。左手首の痛みが少し強くなってきたので、超音波検査をすることになり、その結果、かなりの炎症があると判明。レベル3から４（レベル４が最高）だと診断されました。また、レントゲン検査で手首の軟骨がなくなっていることもわかりました。その頃は、左手首が曲がらなくなっていたのですが、左手だったのあまり気づかなかったのです。痛みもなく、CRP値も低いのに、骨が破壊されることがあるのかときくと、「まれにそういうサイレントタイプの人もいます」と、先生の淡々とした回答。私はリウマチを（そして先生の呪文を）まったく甘くみていたと、愕然としました。2011年、リウマトレックスの服用開始。最初は4mg、少しして6mgから8mgとだんだん量が増えていきました。量が増えるたびに、このままでいいのかなという思いと、でも仕方ないやという思いが行ったり来たり。誰にきいても「リウマチは不治の病」というし、「治る」なんてありえないと思いこんでいたのです。リウマチ感謝さんの本と出合ったのは、このころでした、本を読んだときの感想は、正直、さめていました。「ふうん、そうやって治った人もいるんだね」ぐらいに。きっとリウマチ感謝さんは、もともと治るタイプ（？）のリウマチだったんだろうな。自分とはちがう。なにしろ先生から「必ず悪化する」というお墨付き（^_^;)をもらっているのだから。そんな思いで読んだのを覚えています。一方で、それでもなにか方法はないのかと、免疫療法に通ったり、鍼灸院や整体院に通ったり、漢方を飲んだりして、いろいろやってはみました。でも、どれも顕著な効果がみられず、お金ばかりかかるのでやめました。そしてずるずると薬を飲み続け、気がつけばリウマトレックスは12mgに。薬があまり効いてないのか、右指も腫れ出し、2012年には、生物学的製剤も勧められました。このままだんだん強い薬に移行していくことに、漠然とした不安を抱き始めたとき、ふと、前に読んだリウマチ感謝さんのことを思い出し、思い切って電話カウンセリングを受けることにしました。電話カウンセリングでは、元気いっぱいの千春さんの声、ていねいな説明、わかりやすいアドバイスになんだか急に視界が明るくなった気がしました。治るかもしれない、と思い始めたのはこのときからです。それからセミナーも何度か参加させていただきました。実際に治っている人がいるというのは、ずいぶん励みになりました。リウマチ感謝祭にも参加して、今まで暗いイメージしかなかったリウマチが、明るいイメージに変わりました。断薬から完治、自分にもできるのではないかという気持ちがだんだん強くなってきました。2013年9月、「必ず悪くなる」と私にいった先生が、病院をやめました。なんだか呪縛がとけたような気がして（笑）。担当医がかわったことをきっかけに、病院通いと薬をやめることにしました。断薬とともにはじめたのは、半身浴、11時就寝、朝の呼吸法と瞑想、パンや菓子類をやめ、野菜中心の生活。砂糖の入った飲料水をやめ、水をたくさん飲むこと。クエスト社のサプリメントも飲みはじめました。今まで、免疫療法も鍼も整体もうまくいかなかったのは、人に治してもらおうという姿勢が問題だったと気づき、今回は代替治療は選びませんでした。自分のからだは自分で治すしかないと。薬をやめて1か月はなにごともなく過ぎました。1か月を過ぎたころから、右手首が動かなくなり、次に肩が痛くなりました。重たいものだけでなく、軽いコップさえ持てなくなりました。握力がまったくなくなり、ペットボトルも開けられなくなったのにはショックでした。足も腫れて、歩くのが辛くなりました。「こわばり」もはじめて体験しました。朝だけでなく、夕方もこわばるようになり、電車で座ると固まってしまい、立ち上がれなくなったのには困りました。どれも、リウマチと診断されてからはじめての経験でした。効かないと思っていた薬は、実は意外と効いていたのようです。薬のおかげで隠されていた、本当のいまの自分の状態を知ることができました。自分の身体は、ほんとうに病んでいたのだなあと。いろいろな症状が一気に吹き出してきて生活は不自由になりましたが、これが過ぎれば快方に向かうのだと思うと、あせりはありませんでした。またリウマチ感謝さんの電話カウンセリングを受け、いろいろ励ましてもらったことも大きかったと思います。「薬をやめて2～３か月ぐらいがピーク」と聞き、とにかく身体によい生活を心がけて過ごしました。明けて2014年、症状はあまり変わらず。朝こわばるので、瞑想はやめて、その時間にお風呂に入ることにしました。お風呂の中で、アファメーション「自分は治るんだ」という瞑想を続けていました。2月になっても症状が変わらないので、ちょっと不安になりました。イメージが足りないのだろう思い、「リウマチは治る。元気になる」という言葉を声に出して唱えたりもしました。でも、あるとき、ふっと、「あれ、私、毎日リウマチが治ることばかり考えてる」って気づきました。それを考えている自分って、はたして身体に「いい状態」なのかなあって。それで、リウマチのこと考えるのを一切やめてみようと思いました。治っても治らなくても、どうでもいいや。今、この瞬間、痛みがなければいいじゃない。そう思うようになり、痛みが出たときは「ありがとう」って唱えながら痛みが消えるのを待ち、痛みが過ぎたらリウマチのことはすぱっと忘れる。そんなふうにして、冬の間を過ごすことにしました。3月になっても、あいかわらず肩は痛いし、腕は動かない状態でしたが、少し変化がありました。なんか調子のよい日がぽつぽつとあらわれ始めたのです。調子がよかった次の日は、また調子が悪くなりの繰り返し。でもきっとよくなっているんだろうと思って、調子のよい日は散歩に行ったりして身体を動かすようにしました。4月になると調子のよい日の方が増えてきました。肩に鞄を下げられるようになり、重い荷物も持てるようになりました。本格的に変わったなと思ったのは4月に風邪をひいたあとです。風邪で熱を出したのですが、熱がひいたあと、身体がとても軽くなったのを覚えています。それからはどんどん良くなっていきました。できなかったこと、ペットボトルがあかない、フライパンが持てない、正座ができない、などが、またひとつずつできるようになっていく過程は楽しかったです。「リウマチは楽しく治す」というのは、本当にそうだなって思いました。リウマチのおかげて、いろいろ気づいたことがありました。発症のきっかけは、長年の不規則な生活、食生活の乱れ、睡眠不足。そのうえに、2006年の結婚でした。お互い若くない同士の同居生活はストレスが多く、うまくいかないことばかりが続き、自分でも今までの人生の中でこんなにストレスを感じたことはないと思っていました。それと、年齢的なことも加わって、リウマチという形になったのだと思います。リウマチだとわかったときは、すごく落ち込みましたが、自分をみつめ直すきっかけにもなりました。それまで漠然と毎日を過ごしていたのが、リウマチになり、いったんは未来が閉ざされたような気になりました。それなら、いまを大切に生きなきゃという気持ちに変わり、さらにいま本当にやりたいことが何なのかがわかったのです。これはリウマチになったおかげだと、心から思っています。リウマチだと診断されたときも、今も、夫の態度は変わりません。結婚当初からマイペースな夫に、自分がかってに怒ったり落胆したりしていただけだとわかり、今ではあまり動揺しなくなりました。今は、ふたりでベストな関係を築いています。これもリウマチのおかげかもしれません。リウマチに出会えたこと、そして、千春さんと出会えたこと、希望をあたえてくださったこと、ほんとうに感謝しています。ありがとうございました。実は今はまだ手や足に腫れが残っています。朝のこわばりもあります。リウマチ卒業というのも、少しためらいはありました。最近、また少しずつ生活に乱れが出てきて、食事もいい加減になったり、睡眠時間が十分にとれなかったり。そうすると、リウマチ症状がまたぶりかえしてきます。ちゃんとやってくれよって、いっているみたいに、警鐘をならしてくれるようです。それで、ああ、自分のからだのことを疎かにしてはいけないなって気づかせてくれるみたいです。断薬した当初の気持ちを忘れないためにも、卒業宣言をすることにしました。【神奈川県　Ｔ．Ｋ．さん　2015年8月30日記】

原因不明の膠原病・血管炎・Cogan症候群の疑い。ステロイド50ミリからの断薬に成功！

高校1年春から、不定期に不明熱があったが、40度が1週間で何事も無かったかのように下がっていたので、気にもせず過ごしていました。それは、発症の38歳まで続いていました。2007年6月末、いつものように原因不明の発熱。しかし、今までと違い発熱時にカラダが動かなくなる。1週間経つが、ますますひどくなるので入院。40度の熱は3週間沢山の検査をした結果、消去法で膠原病・血管炎・Cogan症候群の疑いと言われ、パルス治療。パルス後ステロイド50ミリ服用からスタート。主治医には「原因不明で治療法の無い自己免疫の病気です。一生薬を飲み病気と仲良く過ごしていかなくてはいけません。平衡機能の障害などに関しては(平衡機能・両側性難聴・視力低下(ピント調節機能低下)何もしてあげられません。慣れていって下さい」と言われ・・・私は一生病人なんだ…一生薬飲むんだ…二本足で経つ事も、歩く事も出来ない？ずっとベット？車椅子？状態で退院しました。退院時、ステロイド30ミリ。希少難病なので、1ヶ月の薬代が約1万5千円。4〜5年は、主治医の言う事を賢く聞いていました。しかし、2度再燃入院。入院すると10万を超える請求。そんな時、みらいクリニック今井先生の本に出会いました！2012年8月でした。膠原病でも、薬止めれるんだ！ってわかり、あいうべ体操を始め、就寝前に服用していた精神安定剤を3日目に辞めました！その日から、薬ゼロにするため、主治医にも協力してもらいました！2013年12月、全ての薬ゼロ！それ以降、あいうべ体操・就寝時馬油点鼻&口テープ、気功整体・ウォークマット・腸活(主に発酵食品や菌など)温活などを行っています。始めの時に主治医から「ストレスと疲労に気を付けて頑張りすぎず！」と言われていたので、ストレスのない範囲で日々健康おたく道に励んでいます！後は、沢山しゃべっていっぱい笑う！病は気から！気持ち8割！車椅子で退院した2007年8月31日から9年。平衡機能に障害はあるが、自己免疫疾患に関しては治ったと思っています。【京都府　K.F.さん　2015年8月30日記】

中医漢方＆腸心セラピーを中心としたアプローチでリウマチ完治 ⇒ セラピストデビュー！

【発病直後】2014年4月、リウマチと診断されました。その2ヶ月前、私は足首を捻挫して整形外科に通院していてました。捻挫は順調に回復していましたが、反対の足の小指付け根付近がピリピリと痛み出したので先生に相談すると、捻挫の足をかばってきたせいでしょうといわれたので安心していましたが、一向によくならず、次に両足の足底も腫れてきて、まるで靴下の中に小石が入っているような違和感が歩くたびにありました。「念の為」で受けた血液検査でリウマチの可能性を指摘され、まさか！とは思いながらも紹介された大きな病院の専門科で再度検査を受けました。そこでもリウマチの診断がくだりましたが、極めて初期での発見で炎症の数値も低かったので、先生に薬の服用は避けて漢方薬で様子を見させてほしいとお願いしました。先生もとても良い方で、私の気持ちを尊重してくださいました。【漢方】私は仕事柄、ちょうど中医学（漢方医学）に興味を持ち勉強していました。西洋医学で治せないなら、体全体を診て本来の体の状態に導く漢方に賭けてみようと思いました。腎の強化と血流改善の薬を自己流で服用し始めて暫く経った頃、勉強の過程でご縁のあった漢方家の先生にもご相談して、体を温め水分代謝を良くするものなど、浮腫み易い私の体にあった、処方を組み立てていただきました。【リウマチの勢い】足の症状は落ち着いたものの、リウマチは勢いを増し、今度は両手の親指と人差し指など次々にどこかが治れば違った箇所が痛むようになりました。診断されてほんの3～4ヶ月で、包丁が握れず料理が出来ない、字がまともに書けない、ボタンを留めること、トイレでの下着の上げ下げなどが苦痛で仕方ないなど日常生活で当たり前にできた所作が普通でなくなり、自分がこんな病気の身であることが本当にに情けなくて心まで病んでいたと思います。加えて、私は二人の子供を抱えるシングルマザーなので、どんなに辛くても一家の大黒柱である以上病気を理由に休んだり、ましてや仕事を辞めて治療に専念する事が出来ず、そのジレンマでどんどん心まで病んでいったと思います。【千春さん】このままではいけない！と思っていた頃、ネットで千春さんを知りました。早速、DVDを購入し、自分自身と向き合うようになり、自分の発病の原因を探りました。私の場合は、仕事のストレス、過去のトラウマや将来の不安やコンプレックスといったマイナス思考が大きく関わっていましたし、無頓着な食生活や夜更かしなど体を労ってこなかったことに気づきました。そこで、良い水を飲むこと、甘い物や油物を摂らない、早く寝る（これが実は非常に難しい）、半身浴、足湯、うまく出来ないけれど呼吸法やアファメーションを取り入れました。遅延型フードアレルギーを調べ、ヒットした食材を出来る限り排除しました。卵と乳製品がだめだったので、自然と和食中心になり、体重がかなり減ってしまいました。地道な生活改善と漢方薬の甲斐あってか、両手の親指と人さし指の症状は消えていきました。【腸心セラピー】指の症状が落ち着いた頃、リウマチは本当に厄介な病気で寒い季節もあってか、両手首と左足首、右踵が痛むようになっていました。フルタイムの立ち仕事ですので、びっこをひいて歩きながら、いつまで仕事ができるのか不安でした。ちょうどその頃、千春さんからのメルマガにちょくちょく、腸心セラピーが話題に上がっていました。「リウマチと腸？」と、始めはピンときませんでしたが、免疫の60%は腸で作られることや、中医学的に見ても腸と心臓は表裏関係にあって、心の状態とも大きく関わりがあるというのも知っていたので興味を持ちました。先にもあげましたが、私の発病の原因の一つに、ストレスやトラウマ、不安やコンプレックスなどメンタルが関わっていると常々思っていたので、これらを解消するチャンスかもしれないと思ったのです。早速、基礎コースに申し込みました。基礎コースでは、普段の軽いストレス解消をテーマに二人一組で行うのですが、この時トラウマのブロックが外れて恥ずかしことにその場で大泣きしてしまい、皆さんにご迷惑をかけてしまいました。結局、時間内に解消できず、後日、渡邊代表に個人的にセラピーを受けて、手放せなかったトラウマやコンプレックスを解消していただきました。セラピー後は、トラウマとなっていた出来事を思い出しても平常心でいられます。気持ちが前向きになりました。その後、リウマチの痛みの感じ方がかわりました。劇的ではありませんが、少しずつ、まるで薄皮が剥がれるような感じです。やはり、心と体は繋がっていると改めて感じました。リウマチは良い時と悪い時を繰り返しますが、良い時の方が多くなりました。今では、両手首、両足の痛みを感じることなく過ごせています。勿論、体の状態に合った漢方薬は服用していましたし、できるところは改善してきたことの相乗効果もあったと思います。【今現在】今ではお陰様で、検査結果も正常値で先生に寛解の状態と言われました。私は辛い間は敢えて病院には行きませんでした。検査の結果が良くないのはわかっていましたし、それを突き付けられて落ち込みたくなかったのです。しかし、これは私のやり方で、一般的にはきちんと検査を受けて、客観的に自分の状態を把握しておくのは良い事だと思います。今現在は年も年ですし、相変わらず仕事の肉体的ストレスは感じますが、助けてくれたスタッフに感謝しています。精神的なストレスはありません。以前のような不摂生をすることもせず、オフの時はリラックス出来るように、自分の体を労わることの大切さをリウマチに教えてもらいました。そして、実際に体験し、その良さを実感した腸心セラピーを私と同じようなリウマチに苦しむ人達に役立てたいと思い、認定セラピストになりました。実際に、腸心セラピーのホームページで見てくださったり、千春さんが紹介してくださったりした方が来てくださっています。感じ方は様々ですが、私のセラピーを受けてくださった方々の「気持ちが楽になって痛みが和らいだ」などの喜びの声を聞くと、私も自分のことのように嬉しいです。心が楽になることこそ、この病気を改善する鍵だと知ったからです。　腸心セラピーに出会ってやっと、自分がリウマチになった意味がわかりました。人生で無駄な経験など一つも無く、その人に乗り越えられない壁はやってこないのです。私はこれから、再発しないように漢方薬の力も暫くは借りながら自分の生活に気をつけて、腸心セラピーをライフワークに、リウマチだけでなく色んな問題を内に抱えている人の役にたちたいと思っています。【感謝】今も家事を手伝ってくれている二人の娘たち。いつも私の体を心配してくれる母。ドアや蛇口に付ける補助具を買ってきてくれた友人重いものを率先して持ってくれる職場のスタッフどんな症状でも真剣に考えて処方してくださった漢方の先生自由にさせてくださった病院の先生明るく的確にアドバイスくださった千春さん腸心セラピーを指導してくださった渡邊代表私の腸心セラピーに来てくださった方々私はほんとうに幸せ者です。みなさん、ありがとうございました。【大阪府　津坂めぐみさん　※本名掲載可　2015年8月30日記】